Trong căn bếp của mỗi gia đình hầu như lúc nào cũng có chanh. Chanh có rất nhiều công dụng, nổi bật trong số đó phải kể đến chính là giảm béo, giảm cân. Hãy tham khảo và áp dụng 1 trong 3 cách giảm cân bằng chanh tươi dưới đây nếu muốn 1 tháng giảm ngay 5kg mà không phải tốn kém quá nhiều chi phí nhé!
Giảm cân bằng chanh tiết kiệm chi phí
1. thành phần hóa học trong chanh
Chanh là một trong những loại trái cây họ cam quýt phổ biến trên thế giới.
Có rất nhiều cách để thưởng thức trái cây này, nhưng chanh có hương vị rất chua và thường không được ăn toàn bộ. Thay vào đó, chanh có thể cắt thành những lát nhỏ trang trí vào các bữa ăn và nước trái cây, sử dụng để cung cấp vị chua.
Chanh là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và chất xơ, và chứa nhiều hợp chất thực vật, khoáng chất và các loại dầu thiết yếu. Chanh ăn có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư và sỏi thận.
Giá trị dinh dưỡng
Chanh có chứa rất ít chất béo và protein. Chúng bao gồm chủ yếu là carbohydrate (10%) và nước (88-89%). Một quả chanh bình thường chỉ chứa khoảng 20 calo.
– Giảm cân bằng chanh và rượu gừng:
Cách giảm cân bằng chanh tươi và gừng khá khác với 2 công thức trên. Cùng tham khảo nhé!
+ Bạn pha hỗn hợp chanh tươi và gừng theo tỉ lệ 1:1.
+ Đun nóng hỗn hợp này, để nguội bớt lấy vải mỏng thấm hỗn hợp đắp lên vùng bụng hoặc những khu vực tích mỡ khác.
+ Để 20 phút sau đó rửa sạch vùng da bằng nước ấm.
Thực hiện công thức này 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả giảm cân, giảm béo tốt nhất.
xem thêm : cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần
2. Cách làm nước chanh muối ấm
Cách làm nước chanh muối ấm :
Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh
Thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt
Chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)
Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi30 phút. đi ngủ
Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.
Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giam beo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.
lam the nao de giam can
Nếu bạn bị đau dạ dày hoặc đã thử áp dụng cách giảm cân bằng chanh tươi mà không thành công, bạn có thể tham khảo thử một số phương pháp giảm cân công nghệ cao như Siêu giảm cân Contri Lipo, Giảm béo Ultra Burnfat, Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản…. Các phương pháp này hoàn toàn không gây ảnh hưởng dạ dày đồng thời còn rút ngắn liệu trình giảm mỡ xuống còn 4 – 10 buổi và mang lại kết qua giảm tối thiểu 7 – 12kg, thu gọn 10 – 15cm vòng eo.
Giảm cân bằng đắp bùn cứu vừa hiệu quả vừa an toàn
Trên đây là cách giảm cân bằng chanh tươi và một số phương pháp giảm cân công nghệ cao khác, hy vọng bạn đã lựa chọn được giải pháp hiệu quả nhất với mình.